歯磨きトレーニング

週末に歯磨きトレーニングを受けるために歯科に行ってきました。まだ1回目のブラケットの調整ではなかったので、歯磨き練習だけ。

紙の説明を読んで、自分の歯の模型で看護士さんの見本を見せてもらいながら実際に磨きます。そういえば矯正用歯ブラシを初めて使いました。ライオン製「Dent.EX Orthodontic-U」。300円。真中がUの字に凹んでます。→


ブラケットが付いている表面、ワイヤーとの間、咬合面、歯の裏側　の4箇所に分けて、一本10～20往復ずつ小刻みに動かしてブラッシングしてください、とのこと。結構時間かかりますが、ブラケットついて以来初めて口の中がすっきり！あんまり磨けてなかったもんなあ、正直。

確かにすっきり磨けたけど、歯磨きの度にこの手間は大変そう、特に朝とか出先で・・・と思っていたら「一日一回、夜だけでもこうやって丁寧に磨いてください」とのこと。ああーよかった。テンパってる朝は5分も歯磨きに時間裂けません！

最後に歯ブラシを水色と青の色違いで2本買って帰りました。選択肢はその2色で、女性の心をつかむ色バリエーションはありませんでしたね…ピンクとか紫とかは型違い（U型ではなくT型とか）ではあるんですけどねえ。

そういえば、思わず看護士さんに「奥歯のワイヤーの出っ張り（ワイヤーエンドのこと）が口に当たって痛みます」とぽろっと言ってしまったら、「大丈夫ですか？先生に診てもらったほうがいいですよね！？」とものすごい心配されてしまいました。でもその日は土曜日、待合室には10人近い患者さん。（大人気の病院なので週末は予約が一杯）　今から先生の処置を待ったら一時間以上かかるだろうなあ、この後に予約とった美容院の前に昼ごはん食べられなくなるなあ、パーマを掛ける予定で3時間コースだからその間ずっと空腹には耐えられない･･･と思い、「すみません今日は時間ないので、必要だったら来週また予約とります」と逃げてしまいました。先生は帰り際に「無理すんじゃないよー」と声を掛けてくれましたよ。ああ先生ごめんなさい、でもワイヤーエンドの痛みより食欲の勝ち。

週末を乗り切ったら奥歯が後ろに動いたらしくワイヤーエンドは当たらなくなってしまったので、次の調整は予定通り金曜に行く予定です。ザ・難症例でワイヤーの掛け方が人一倍複雑だから余計に心配されるのかもしれませんが、食欲に負ける程度の痛みで余計な心配かけるもんじゃないですね、はい。

☆★矯正仲間のブログコミュニティです☆★
　

ブラケットつきでホットヨガ

ブラケットがついてから二週間近く経ち、だいぶ慣れてきたのでホットヨガに行ってきました。私が通っているのは「ビクラムヨガ」という、アメリカ発のホットヨガの元祖のチェーンで、その手のスタジオでは体への負荷が一番きつい（らしい）ところです。きついポーズの代表は、つま先立ちで空気椅子状態で手を前に上げて30秒くらいキープするポーズ。足震えます。

以前からブラケットがついたらきついかなあ、と思っていたポーズは、うつ伏せになって口を床につけて（マットの上にタオルしいてます）、伸ばした両足を上に上げるポーズと、膝をついてお尻を持ち上げて、おでこを膝につけるポーズ。どっちも口元が圧迫される感じのポーズです。下のポーズ一覧の17と23ですね☆
http://www.geocities.com/bez423/pose_selector.swf

実際やってみたところ、ブラケットがついているせいで取れないポーズはなく、口元を押し付けすぎないように多少気をつければ大丈夫でした。意外と辛かったのが最初の呼吸のポーズで、腕を動かしながら前を向いて息を吸って、上を向いて息を吐いて、を繰り返していると、ブラケットから飛び出ているワイヤーにお肉が挟まる･･･ちょっと口内炎悪化しました（涙）

でもブラケットがついているせいで本気でとれないポーズはなかったので、問題なさそうです。痛い時期さえ外せば。（痛い時期にヨガいって、暖まって運動すると血の気が増えて痛みが増加しそうですよね･･・）

矯正ストレス解消のためにも、これからも調整日後以外は毎週通います！


☆★矯正仲間のブログコミュニティです☆★

セラミックブラケット装着後の経過

セラミックブラケットを上下に一気につけて一週間経ちました。（上と下、日をあけて片方ずつつけるお医者さんもいるらしいですけど、私の先生はスパルタか…？）

痛みはもう落ち着いてます。経過はこんな感じでした。
初日：　つけた1,2時間後からすでに痛い。デパ地下であんかけチャーハン購入。
二日目：とりあえず出社したものの、全体的に口が痛くて閉められないのでマスク装着。社員食堂で雑炊を食べる。
三日目：口は閉じられるようになったのでマスクをやめる。初めて普通に炊いた白ごはん、おかずはオムレツとコロッケをなんとか食べる。ワイヤーとブラケットが刺さっているところにケナログを塗る。
四日目：全体の痛みはひいたけどワイヤーとブラケットの刺さりに耐えられず。具がないピラフを食べ、3時間に一回ケナログを塗る。
五日目：口内炎がだいぶよくなったので痛みなく普通に話せるようになる。白ごはんとハンバーグ。

こんな感じで大体5日で落ち着きました。先生は「中学生なら3日くらいで収まるんだけど、あなたは歳が歳だから一週間くらい痛むよ～覚悟しててね♪」となぜかうれしそうに言ってましたね。（サドか？）今回の勝因はケナログですね。ケナログ偉大です。

ああ、でも痛みが治まっているのは昼間の話です。夜帰宅してヘッドギアをすると、ブラケット＋スプリング＋ヘッドギアの3段攻撃で、奥歯がぎりぎりと締め付けられるように痛みます。そういうときは寝るに限る！でもこんなに痛いのに、右上ばっかり動いて左上があんまり下がってくれない。なぜだろう。先生も困ってます。

ちなみにこの季節にマスクしてると必ず「花粉症？」て聞かれますね。花粉症ではないですが、この時期はマスクしてても世間的に珍しくないのが個人的に助かりました。矯正中かつ花粉症の方は辛そうですね…がんばってください。

セラミックブラケット

昨日、朝9時に矯正歯科に行ってセラミックブラケットを装着してきました。

セラミックブラケットの特徴は以下のとおりです。
<長所>
・色が白いので目立たない
・歯より堅いのでメタルと治療期間は変わらない

<短所>
・値段が高い (メタル+5万円）
・メタルブラケットより厚い、大きい
・歯より堅いので歯と当たったら歯が欠けるかもしれない

私は人より治療期間が長そうなので、ちょっとでも目立たない方がいいなあ･･･と思い、メタルとの二択で迷わずセラミックを選択。でもこの人ほんとにでかいので、口元もっこり率はだいぶお高めです。

ブラケット装着の作業は歯を磨いて接着剤つけてブラケット貼って、ああ結構簡単だなあと思っていたら事件発生。右下5番の歯が内側に倒れているせいでセラミックブラケットが上にはみ出すぎてます。削って直せるレベルではないようなので、そこだけメタルブラケットに張り替えました。

張替えの作業。すでに接着剤が乾いているセラミックブラケットを、先生が力ずくでぐいーーっと引っ張る。するとばり！という音がして、剥がれたセラミックブラケットが私の視界を放物線を描いて右から左に落ちていきました･･･。めちゃめちゃ痛かったです。しかもひびが入ってる歯で取扱要注意、って言ったそばから結構力ずくなんですけど（涙）
ブラケットを最後外すときはこの作業を全部の歯に対して行うのでしょうか･･･今から3年後が怖い、怖すぎる。

あとのブラケットは削って噛み合わせを調整して、銀のワイヤーつけて白いゴムで止めて、上奥歯のスプリング（コイル）とリガチャーワイヤーを交換。全部で2時間かかったのでさすがに口がしんどかったですが、晴れて全体矯正スタートです。

あ、いやでも右上と右下の3番は叢生がひどすぎて他の歯の後ろに引っ込んでるのでブラケットが付かず、左下2番も引っ込んでるせいでブラケットにワイヤーが通らなかったんでした･･･。早く全体にブラケットがつくようにがんばります。（って何をがんばるんだろう。）

矯正仲間のブログコミュニティです ⇒　

3, 4本目の抜歯、ブラケット装着の予約

左下の3本目、左上の4本目を今週抜きました。中4日で。

左下はなんともありませんでしたが、昨日抜いた左上の血が止まりません。
寝てる間も口の中に血がたまり、2時間ごとに起きてうがい･･･。洗面所で鏡を見ると口周りが血まみれで怖い。

抜く時からしていつもの3倍くらいの時間がかかっていて痛みもあったので（麻酔打ったにも関わらず）、嫌な予感はあったのですが。一晩たっても血が出続けてました。血が固まっていた様子はあるので、患部が乾燥してしまう「ドライソケット」ではないと思うんですけどね・・・。

食事は柔らかいハヤシライス、温かいそば、お茶漬けくらいにしておきます。 栄養はサプリメントで補給。 と思っていたらサプリメントがのどにつかえて苦しい思いをする。ああ踏んだり蹴ったり。

そういえば先週抜歯の合間に矯正歯科に行ったら、抜歯中のせいかスプリングやワイヤー交換はなかったのですが。抜歯が終わる一週間後にブラケット装着の予約をしてきました。31日、9時から午前中一杯かけて行うそうです。とうとうブラケットがつくと思うと嬉しいですねー！装置をセラミックにしたので、メタルとの差額5万円もかかりますけど･･･痛い。税金の還付を入れてもまだ2万足りなーい。

（後日談）
週が明けてから消毒しに行きましたが、歯科の先生に「今回も血が止まりませんでしたよ～」といったら「右上抜いたときもそうだったし、なんか上の歯だけ血の気が多いんだね！」と笑われました。いや笑い事じゃないってば、ほんとにもー。


矯正仲間のブログコミュニティです ⇒　

国税還付金振込通知書

税務署から葉書が届きました。「国税還付金振込通知書」。

どうやら無事に医療費控除手続きによって所得税が数万円戻ってくることになったようです。めでたい。 矯正治療と申告書に明記していましたが特におとがめもなく。（地方自治体によるようですが）

手続きが意外と簡単に済んでしまったので、来年はICカードリーダーライターを買って家から申告しようかな？などと横着なことを考えてます。

二本抜歯

先週末、今週末に下4番、上4番の抜歯を済ませました。 矯正の先生は矯正専門なので、抜歯は近所のかかりつけの歯医者さん。女医の方です。以前親知らずを抜いてもらい、割と楽だったので今回も安心してお任せ。

矯正の先生に書いてもらった紹介状を持って行き、まずは下4番を抜歯。親知らずの時もそうでしたが麻酔の注射が痛いですね。あと歯を抜く時に「めりめり・・・」て音がするのが怖いー。でも思ったよりすぽっと簡単に抜けた。歯を動かし始めてから1、2分で。 止血のゼリーを抜いた穴に詰めてもらうのであんまり出血はしない。・・・はずでしたが、二回目は血が止まらず。ゼリーも一部とれてしまった。血が止まりかけたので寝たら、翌朝口の周りが血だらけに～。せめてガーゼでも噛んでおけばよかった・・・。

抜いた次の日（休みの時は翌々日）に消毒してもらってあとは抗生物質、痛み止めを朝晩に飲む。痛み止めが切れると結構痛みますね。抜歯を週末にしたので仕事には影響ありませんが、今日は家でじっと安静。

再来週に左の上下4番を抜いたら今回の抜歯は終了です。そのあといよいよ全体にセラミックブラケット。楽しみです。

しかし普通に抜くだけでもこれだけ応えるので、横向きに埋まっている親知らずを抜いたらどうなるのだろう・・・と考えると恐ろしい。